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霜降至,现饮普洱茶养生正当时!

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霜降,秋季中的最后一个节气,名为霜降,意味着天气渐冷,即将步入冬天,一般来说,季节更换之际容易引发身体上的不适,在这敏感的换季期,更需注意“外御寒,内清热,勤添衣服,注意手脚保暖”

民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足以见这个节气对我们的影响,在这一年中最重要的养生保健时期,在各种营养丰富的食物进补之后,来一杯冒着热气的茶,似乎内心也一时平静下来。

霜降至,现饮普洱茶养生正当时!

霜降如何饮茶养生?

1、喝什么茶,因人而异

每个人的体质不同,适合喝的茶类也不相通。如有些人肠胃虚弱,不适合喝刺激性较强的普洱生茶,而比较适合喝普洱熟茶,红茶等发酵程度较高的茶类,而有些人体质偏燥热,喝红茶,普洱熟茶容易引发内火,这时则适合喝普洱生茶,绿茶之类。

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2、如何喝茶,选对时间亦很重要

一天各个时间段,并不是所有的时间都适合喝,

上午:在开始工作之前,一杯早茶利于振奋精神,在这个时间段喝茶,适合喝普洱熟茶,红茶等发酵程度较同的茶类,浓度宜淡。

下午:午后,温度会有所升高,这个时间段容易烦躁,适合饮用普洱生茶,白茶之类。

晚上:晚上建议喝发酵程度较高的普洱熟茶,红茶之类的,普洱熟茶有很好的消食解腻功效。红茶暖胃生热,在温度较低的夜晚最宜饮用。但需要注意的是,睡前两小时之内不建议饮茶,以免影响睡眠。

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3、喝茶养生,顺应季节

深秋渐入尾声,气温骤降最易引发身体不快,是感冒、发烧的多发季节。这个季节,适合煮茶,如老白茶、普洱熟茶之类。

在合适的季节饮适合的茶,普洱茶健脾养胃、调补肝肾、养阴润燥,在霜降这个时候喝,效果更佳显著。

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