健康:绿茶枸杞对抗皱纹

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  皮肤老化、色素沉淀、皱纹增多,一直都是困扰女性的“头等大事”。近日,美国“雅虎”网站建议,不妨多吃以下食物。

  皮肤老化、色素沉淀、皱纹增多,一直都是困扰女性的“头等大事”。近日,美国“雅虎”网站建议,不妨多吃以下食物。

  浆果、绿叶蔬菜等,减少“长痘”。食用低升糖指数的食物,如浆果、绿叶蔬菜、甘薯、柚子等,有助于对抗炎症。“战痘一族”还应避免食用糖、酒、咖啡、花生、大豆等食物。

健康:绿茶枸杞对抗皱纹

  绿茶、枸杞等,对抗皱纹。皮肤容易起皱纹的人适宜吃富含抗氧化剂的食物,如蓝莓、黑莓、枸杞、绿茶和深绿色的蔬菜,有助于血管扩张,让肌肤更有弹性。

  牛油果、南瓜籽等,清理堵塞毛孔。油性皮肤极易沾染污物及粉尘,进而长粉刺、小疙瘩,这类皮肤的人适宜食用低升糖指数和富含欧米伽3脂肪酸的食物,如牛油果、椰子油、亚麻籽和南瓜籽等。

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