茶叶你知多少?喝茶也能使人变美!

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茶叶中富含将近500余种人体所需要的营养成分,主要有咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱等生物碱,黄铜碱、儿茶素、花清素等。 其中具有营养价值的包括维生素、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素等;具有保健和药效包括茶多酚、咖啡碱,脂多糖等。这些成分共同作用,对人体防病治病保健等方面有着重要意义。

茶叶中富含将近500余种人体所需要的营养成分,主要有咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱等生物碱,黄铜碱、儿茶素、花清素等。 其中具有营养价值的包括维生素、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素等;具有保健和药效包括茶多酚、咖啡碱,脂多糖等。这些成分共同作用,对人体防病治病保健等方面有着重要意义。

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茶叶你知多少?喝茶也能使人变美!

茶叶你知多少?喝茶也能使人变美!

01

茶富含多种营养元素

茶中含有人体需要的多种维生素  

B族维生素和维生素C。

B族维生素:去除疲劳、提神、安神、活血和防癌等。

C维生素:抗坏血,提升免疫力。

茶中含有入体需要的矿物质元素

茶叶中含的人体所需的大量元素,包括磷、钙、钾、钠、硫等:还有许多微量元素,例如铁、锰、锌、酒、铜、氟等

茶中含有人体需要的蛋白质

茶叶中的蛋白质含量占茶叶干物量的20%-30%

茶中含有人体需要的氨基酸

茶叶中含有氨基酸约28种,其中人体必需的就含有8种,它们是异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、苏氮酸、缬氨酸、色氨酸和蛋氨酸。

茶中含有人体需要的糖类

茶叶热量很低,因此茶叶中的糖类对于人体生理活性的保存和增量具有显著功效。

茶叶你知多少?喝茶也能使人变美!

02

饮茶可以减肥

红茶:如果人们想减轻体重,最好喝热的红茶。不加糖、不加奶精,或只加代糖,而且最好不要饭后马上喝,最好隔1小时以后再喝

绿茶:绿茶中含有丰富的维生素C、维生素E、氨基酸、食物纤维等,有助于胆固醇降低,也可帮助消化。

乌龙茶:乌龙茶中含有丰富的氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢

 

03

抗辐射的茶

上班族学生党注意啦~  防辐射喝菊花茶和绿茶

以菊花茶为例,它是由白菊花和上等绿茶焙制而成,茶中的白菊花具有去毒的作用,对体内积存的暑气、有害的化学和放射性物质,都有抵抗、排除的疗效。因此,它是每天接触电子辐射的办公一族必备的一种茶。

 

04

利尿便秘

荷叶茶:久居烦嚣城市的人们,饮食油腻、久坐气血不通,身体臃肿,腰腹鼓胀等多种都市病,都可以通过饮用荷叶茶缓解。喝多了伤胃的咖啡浓茶、甜腻的调味汽水,来一点简单、轻松的天然荷叶茶,既可以让肠道健康,又可以达到利尿通便的作用,让身体轻快,气色肤色都变好,何乐而不为呢?

决明子茶:决明子茶是豆科草本植物的成熟种子,味苦、甘而性凉,润肠通便。

 

05

美容养颜

美白嫩肤:绿茶能深层清洁肌肤污垢和油脂,具有软化角质层、使肌肤细嫩美白的功效。而且茶浴能从里到外温和身体,患有虚寒体质者尤为适用。我们可以利用富含维他命C的绿茶茶末自制面膜。它与同样富含维C的柠檬相比,不含酸性,不会刺激皮肤。茶末中所含的单宁酸成分还可增加肌肤弹性,有助于润肤养颜。除了美白皮肤,茶末还具有杀菌作用,对粉刺、化脓也很有疗效。我们也可以将薏仁、杏仁粉搭配莱莉花茶涂敷脸上,稍作按摩,这样做可以去除角质,使皮肤光润有弹性。

 

收缩毛孔:茶叶还具有嫩肤的作用。皮肤黯淡时,用少玫瑰花粉加上温红茶,敷在额头及双颊,可以焕皮肤红润及活力;没喝完的凉绿茶也可以当洁肤水使用。

 

祛痘:从古时开始,就有以茶叶为药膏治疗皮肤疾病的民间方子。因此,如果脸上长了痘或者炎性暗疮,可用少量黄连粉配凉绿茶研成细末,敷在患处,每日1次,即可祛除恼人痘痘。

 

消除黑眼圈和水肿:睡眠不足、用眼过度等多会引发黑眼圈,因此要根据不同的情况加以防治。

 

除了正常的作息以及充足的睡眠之外,用茶来消除黑眼圈及水肿也是一条妙方。我们可以用隔夜或稍冰后的茶包敷在眼睛上,可以有效地缓解因熬夜、水肿等原因引起的暂时性黑眼圈、疲惫和眼部浮肿问题,加速眼部血液循环,更好地吸收眼膜营养,加强保养效果,令双眼焕发神采。并且,经常以绿茶包热敷,还能有效减轻眼袋。

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