小喜年-秋日饮茶注意事项,这几种茶你安排上了吗?

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秋日饮茶注意事项,这几种茶你安排上了吗?

立秋快一个月了,热的地方还很热,冷的地方已经转凉。平时我们吃蔬菜、水果讲究应季,喝茶也一样。

小喜年-秋日饮茶注意事项,这几种茶你安排上了吗?

秋季是炎热的夏天与寒冷的冬天过渡的季节,天干物燥,秋高气爽,简而言之就是“干燥、凉爽”。那么在这个秋季,我们应当如何饮茶养生?

小喜年-秋日饮茶注意事项,这几种茶你安排上了吗?

秋风一起,容易口干舌燥,适宜多喝下面这几种茶:

1、乌龙茶

乌龙茶不燥不寒,而且生津明显,特别适合热到冷的过度季节。而且多数乌龙茶是在秋季进行采摘制作的,这些乌龙茶“秋香”突出,又香又应季。但乌龙茶都经过焙火,新茶火味比较重,最好是放置一个月以上再喝。

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2、普洱茶

一方面,说到生津,必有生普。生普的生津回甘可以润滑口腔,并且减轻秋天带来的喉咙干涩感,但生普的茶性较为刺激,不要喝太浓也不要贪杯。另一方面,熟普消食解腻,且茶性温和,每天喝几杯,让你少贴一点秋膘。

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3、陈皮白茶

陈皮理气健脾,白茶降燥降火,两者搭配,秋天必备。陈皮白茶是最近流行起来的一种喝法,不仅口感甜润,而且生津效果好。秋天容易上火,脾气还容易急躁,对身体并不好,可以偶尔泡一泡陈皮白茶喝一喝。

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4、红茶

全发酵的红茶,是深秋时候的最佳茶饮之一。而对于红茶来说,生晒红茶比烘干的红茶的茶性要更加温和,深秋时喝红茶可以优先选择晒红。

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现在还是初秋,马上就到仲秋,接着是深秋。随着秋的加深,我们喝的茶可以按照生普—乌龙茶—陈皮白茶—红茶—熟普这样子进行过渡,有条不紊、循序渐进才是养生之道。

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当然,除了喝茶,平时我们也要多喝水,补充水分,并且多吃应季的果蔬,勤锻炼。秋天的养生攻略,你还有哪些招?

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