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喝了白茶可不可以减肥

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  常有人说白茶是女人,那是因为有人说白茶是最适合女士饮用的健康饮品。其实福鼎白茶不仅仅是女人茶,福鼎白茶是最原始、最自然、最健康的茶类珍品。中医药理证明,白茶性清凉,消热降火,消暑解毒,具有治病之功效。相比其他茶类,白茶的自由基含量最低,黄酮含量最高,氨基酸含量平均值高于其他茶类,那喝了白茶可不可以减肥呢?相关的介绍如下!

喝了白茶可不可以减肥
  喝白茶可以帮助减肥
 
  白茶茶叶中的茶碱和咖啡因,能够有效的减少脂肪堆积,再加上白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外,还含有人体所必需的活性酶,能提高体内脂酶活性,促进脂肪分解代谢,从而帮助达到减肥瘦身的效果。
 
  现代营养学研究也发现,喝白茶的瘦身效果比喝绿茶更好。因为白茶是在茶树尚未成熟时采摘的,再加上属于轻微发酵,所以保存了大量的抗氧化剂,其中含量丰富的儿茶素,抗氧化和促进脂肪燃烧的功效都非常明显。
 
  白茶能减肥的原因
 
  1、白茶作为轻发酵茶,含有的抗氧化剂更多,其中丰富的儿茶素,抗氧化和促进脂肪燃烧的效果是比较好的。
 
  2、白茶中含有人体所必需的活性酶,长期饮用能显著提高体内脂酶活性,从而促进脂肪分解代谢。
 
  3、白茶的茶叶中,是有着咖啡因和茶碱、多酚类和茶黄素类物质等成分的,这些物质成分能够有效的帮助减少体内的脂肪堆积,实现减肥瘦身的目的。
喝了白茶可不可以减肥
  白茶什么时候喝能减肥
 
  饭后半小时或一小时喝白茶减肥最好。饭前和临睡前是不适合喝白茶的,饭前喝等于是空腹喝白茶,会对肠胃等器官造成伤害,而临睡前喝白茶,容易导致精神兴奋,影响睡眠。
 
  而饭后的半小时或一小时,这时的食物已经开始消化,肠道对食物中的脂肪开始吸收,这时饮用白茶能刺激胃酸分泌和影响脂肪的吸收,帮助食物消化和脂肪排出体外,减少对脂肪的吸收。
 
  此外,喝白茶是不可过量的,不然会对身体造成伤害,即使是想要达到减肥的效果,也不能过多饮用白茶,一般每天的白茶用量在5g左右即可。
 
  喝白茶的好处
 
  1、茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
 
  2、茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿功效,用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿功效能治疗急性黄疸型肝炎。
 
  3、咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
 
  4、茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的功效。所以经常饮茶的人当中,高血压和冠心病的发病率较低。
 
  5、茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病,如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。
 
  6、茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就象给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿防酸抗龋能力。
 
  7、据报道,茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用,作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。
喝了白茶可不可以减肥
  总之,茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥,但喝白茶对于减肥只有辅助作用喔!

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