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饮用白茶可不可以减肥

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  高山高品质青,日光萎凋而后炭焙三次烘干,极尽工之能势。观其色,白墨绿,交辉相映;闻其香,似有丝丝炭火香与茶香交织缠绵,三泡过后,水中或有兰香,若隐若现;品其味,茶汤饱满,绵柔细腻,轻呷一口,如有一股暖流由口腔直沉丹田,刹那间,通体畅快妙不可言,那饮用白茶可不可以减肥呢?相关的介绍如下!

饮用白茶可不可以减肥
  喝白茶帮助减肥
 
  白茶中有着促进脂肪分解的物质,经常喝白茶对减肥是有利的。白茶在夏天喝还能防止中暑以及解毒,是很不错的保健茶了。不过小编在这里要提醒大家的是,白茶虽然有减肥功效但也不是万能的,需要坚持喝并且效果也是看个人了。
 
  喝白茶减肥的时间
 
  首先我们要知道的是在饭前空腹以及睡前都不适合喝白茶哦,饭前喝等于空腹喝白茶,对肠胃会有刺激以及损害性。而睡前喝白茶的话可能会影响睡眠质量,使人精神兴奋从而也会导致发胖哦,除了白茶以外,其他很多茶类也不适合睡前喝。
 
  从科学上来说,在饭后半小时或一小时喝白茶是最好的。因为这时候你吃下去的食物已经开始消化,肠胃对食物的脂肪也开始吸收了,这时候喝白茶下去对食物分解很有好处。能刺激胃酸的分泌和影响脂肪的吸收,帮助你排出脂肪以及食物消化。减少体内对脂肪吸收的同时,自然也有着减肥不易发胖的好处。
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  泡白茶水温不能太高
 
  有些人会使用刚煮好的沸水泡茶,不过白茶是不适合这样泡的。想要保持白茶的减肥好处以及其他保健功效,就要注意冲泡的水温了。泡白茶的水温控制在85度左右即可,因为白茶属于轻微发酵茶,水温太高会导致茶叶中的营养物质受到破坏哦。
 
  喝白茶减肥不能过量
 
  许多姑娘知道白茶能减肥可能会一天喝很多,导致过量的话其实也是不好的,可能会影响到身体健康哦。一天最多喝五克左右的白茶就可以了,如果是老年人的话要减少分量,分两三次冲泡是最好的。如果是一些居住在西藏或者高原地区的朋友们,一天喝三十克以下的白茶也是可以的。因为高原地区等是有些缺氧以及气候环境的原因,很适合且需要多喝茶哦。
 
  白茶的功效与作用
 
  1、治麻疹
 
  白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛,尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药,其退烧效果比抗生素更好。在中国华北及福建产地被广泛视为治疗养护麻疹患者的良药。故清代名人周亮工在《闽小记》中载:“白毫银针,产太姥山鸿雪洞,其性寒,功同犀角,是治麻疹之圣药。
 
  2、促进血糖平衡
 
  白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外,还含有人体所必需的活性酶,长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性,促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,延缓葡萄粉的肠吸收,分解体内血液多余的糖分,促进血糖平衡。白茶含丰富多种氨基酸,其性寒凉,具有退热祛暑解毒之功。
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  3、明目
 
  白茶存放时间越长,其药用价值更高。白茶中还含有丰富的维生素A原,被人体吸收后,能迅速转化为维生素A,维生素A能合成视紫红质,能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。同时白茶还有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电视辐射的危害。
 
  4、保肝护肝
 
  白茶片富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质可以保护肝脏,加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解,变成无毒物质,降低对肝细胞的损害。另一方面,二氢杨梅素能够改善肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活力增加,抑制肝性M细胞胶原纤维的形成,从而起到保肝护肝的作用,大幅度降低乙醇对肝脏的损伤,使肝脏正常状态迅速得到恢复。同时,二氢杨梅素起效迅速,并且作用持久,是保肝护肝,解酒醒酒的良品。
 
  5、治糖尿病
 
  白茶中含有的多酚类和酯类,具有促进胰岛素合成的功效。而茶素中的多糖类物质,有去除我们血液中过多糖分的功效。因此茶多酚对人体的糖代谢障碍具有非常好的调节作用,能够有效降低血糖水平,从而具有预防和治疗糖尿病的作用。
 
  6、预防脑血管病
 
  在生活中,脑血管病是一种比较常见的疾病,包括脑血栓、脑栓塞形成及脑出血等病症,其发病率是比较高的,会严重影响人体的健康。其病因主要是由于人体血液处于高凝状态,血流缓慢,红细胞聚集,从而形成血栓,或者使血管壁的脆性增加,经外界不良因素的刺激,从而导致血管破裂而出血。
 
  7、降血压
 
  常喝白茶可以有效的降低血压。白茶之所以有降压的功效。这与它所含化学成分是有还很大的关系。白茶含有大量的茶多酚、维生素C和维生素P。茶多酚能够有效的促进维生素C的吸收。维生素C可使体内胆固醇从动脉壁移至肝脏,从而降低血液中的胆固醇浓度,同时还可以增强血管的弹性和渗透能力。
 
  白茶的饮用禁忌
 
  1、饮用白茶,不宜太浓,一般150亳升的水用5克的茶叶就足够了
 
  水温要求在95℃以上,第一泡时间约5分钟,经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用。第二泡只要3分钟即可,也就是要做到随饮随泡。一般情况一杯白茶可冲泡四五次。
 
  2、白茶性寒凉,对于胃“热”者可在空腹时适量饮用
 
  胃中性者,随时饮用都无妨,而胃“寒”者则要在饭后饮用。但白茶一般情况下是不会刺激胃壁的。
 
  3、饮用白茶的用具
 
  并无太多的讲究,可用茶杯、茶盅、茶壶等。如果采用“功夫茶”的饮用茶具和冲泡办法,效果当然更好。
 
  4、白茶用量
 
  一般每人每天只要5克就足够,老年人更不宜太多。其他茶也是如此,饮多了就会“物极必反”,反而起不到保健的作用。这里还要给大家提个醒,肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶,也不宜空腹喝茶。否则可能引起“茶醉”现象。
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  白茶的冲泡方法
 
  1、量的控制
 
  白茶淡些好喝,一般150毫升的水用3至5克的茶叶。
 
  2、温度控制
 
  水温要求在90到100℃。
 
  3、冲泡时间
 
  第一泡时间约5分钟,经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用。第二泡只要3分钟即可,也就是要做到随饮随泡。一般情况一杯白茶可冲泡四五次。
 
  白茶的品尝方法
 
  1、观色
 
  白茶鲜叶越嫩、越饱满,白化程度越强,制成的干茶越显金黄,品质越高,越显尊贵。
 
  2、闻香
 
  嫩香是大山坞白茶的特色之一,无论是干茶还是冲泡后的茶汤,嫩香越浓,越持久,品质越高。
 
  3、赏奇
 
  用95摄氏度左右开水冲泡,切勿加盖,至三分钟后,观白茶舒展,还原呈玉白色,叶片莹薄透明,叶脉翠绿色,叶底完整均匀、成朵,似片片翡翠起舞,颗颗白玉卧底,汤色嫩绿明亮,此时,白茶的独特性状达到至纯至美。
 
  4、品评
 
  待茶汤凉至可入口时,细细品味,滋味鲜爽,甘味生津,唇齿留香,进入最高境界。
 
  5、添水
 
  待茶汤饮至茶杯的三分之一时,添加开水再饮,一般冲饮三次为宜。
 
  综上所述,喝茶可以减肥,但对于减肥也知识有辅助作用!并不能真的减肥喔!

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