1. 福建白茶网首页
  2. 自媒体
  3. 茶文馆

喝白茶能不能减肥

福建白茶网

  白茶属微发酵,刚制作出来的新白茶,水汽初退,青气较强,滋味单薄,香气清新,口感鲜爽,宜浅尝。随着时间的推移,茶叶内部成分开始缓慢变化,青气褪去,茶性回温,香气转陈,冲泡出的茶汤颜色加深,滋味醇和柔滑,甘甜舒爽,宜细品,那喝白茶能不能减肥呢?相关的介绍如下!

喝白茶能不能减肥
  喝白茶能帮助减肥
 
  白茶茶叶中的茶碱和咖啡因,能够有效的减少脂肪堆积,再加上白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外,还含有人体所必需的活性酶,能提高体内脂酶活性,促进脂肪分解代谢,从而帮助达到减肥瘦身的效果。
 
  喝白茶能减肥的原因
 
  1、白茶作为轻发酵茶,含有的抗氧化剂更多,其中丰富的儿茶素,抗氧化和促进脂肪燃烧的效果是比较好的。
 
  2、白茶中含有人体所必需的活性酶,长期饮用能显著提高体内脂酶活性,从而促进脂肪分解代谢。
 
  3、白茶的茶叶中,是有着咖啡因和茶碱、多酚类和茶黄素类物质等成分的,这些物质成分能够有效的帮助减少体内的脂肪堆积,实现减肥瘦身的目的。
喝白茶能不能减肥
  白茶减肥效果怎么样
 
  喝白茶虽然能减肥,但效果是有限的,不过喝白茶的减肥效果相对于喝绿茶来说要好。喝白茶减肥是需要长期坚持不间断饮用才可能看到效果的。而且因为个人体质和体重基数等因素不同,具体多久能看到一定的减肥效果是不一样的。
 
  白茶什么时候喝能减肥
 
  饭前和临睡前是不适合喝白茶的,饭前喝等于是空腹喝白茶,会对肠胃等器官造成伤害,而临睡前喝白茶,容易导致精神兴奋,影响睡眠。而饭后的半小时或一小时,这时的食物已经开始消化,肠道对食物中的脂肪开始吸收,这时饮用白茶能刺激胃酸分泌和影响脂肪的吸收,帮助食物消化和脂肪排出体外,减少对脂肪的吸收。
 
  喝白茶注意事项
 
  1、不空腹喝白茶,那样茶水会直接进入肾经,对于肾脏的健康是很不利的。而且空腹喝白茶,会冲淡胃酸,抑制胃液的分泌,从而影响对食物的消化。
 
  2、一般不喝头道茶,因为茶叶可能在种植、包装、运输过程中,可能会受到农药、灰尘等的污染,所以第一道茶其实是洗茶的水,应尽快倒出后再冲入开水。
 
  3、睡前不适合喝白茶,那样不仅会影响到睡眠质量,可能还会导致失眠。
喝白茶能不能减肥
  注意:
 
  喝白茶是不可过量的,不然会对身体造成伤害,即使是想要达到减肥的效果,也不能过多饮用白茶,一般每天的白茶用量在5g左右即可。

本文来自投稿,不代表福建白茶网立场,如若转载,请注明出处:https://www.fjbc.cn/zimeiti/chawenguan/128969