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自制荷叶减肥茶怎么配

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  荷叶为多年水生草本植物莲的叶片,其叶中含有多种有益物质成分,具有多方面的功效,用来泡水喝对身体有一定好处。其中就有减肥的作用,所以经常被当做减肥茶饮,饮用方便,效果也突出。那么,自制荷叶减肥茶怎么配呢?荷叶减肥茶的做法是很简单的,下面我们就一起来了解看看。

自制荷叶减肥茶怎么配
  自制荷叶减肥茶配方
 
  1、陈皮荷叶茶
 
  原料:陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。
 
  制法:将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末,与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天。
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  2、洛神荷叶茶
 
  材料:洛神花4钱,荷叶半片,蜂蜜适量。
 
  做法:将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块,与洛神花一起放入约50ml的水锅在,熬煮15分钟。加入适量蜂蜜或冰糖调味,可避免酸涩的口感,但切忌过甜。洛神花酸甜的口感,一直以来广受大家的喜爱,这道茶饮不但味道好,还可以去除油腻、消除胀气,让人远离臃肿身材,是适合全家饮用的天然饮品。
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  3、山楂荷叶茶
 
  材料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。
 
  做法:将500ml开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神,可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病,因为山楂食用过多会对肠胃刺激,可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。
自制荷叶减肥茶怎么配
  4、桂花荷叶茶
 
  茶材:荷叶、绿茶各3克,桂花5克,冰糖适量,水250ml
 
  做法:于锅中加水煮沸后,加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火,滤渣后即可饮用。
自制荷叶减肥茶怎么配
  喝荷叶减肥茶最佳时间
 
  1、荷叶第一次冲水是最浓的,还可以再冲1-2次的,当然后面几次的效果没有这么明显,但也不必冲一次就倒掉;
 
  2、荷叶茶最好是在饭前空腹饮用;
 
  3、喝荷叶茶期间,不必刻意节食。
自制荷叶减肥茶怎么配
  荷叶减肥茶禁忌人群
 
  1、孕妇;哺乳期妇女。
 
  2、月经期间的女性;
 
  3、体瘦气血虚弱者慎服。
 
  荷叶茶作为一种保健茶,虽然不象药物那样立竿见影,但无任何副作用,所以喝荷叶茶减肥是很不错的选择。而且除了减肥外,荷叶茶还具有扩张血管,清热解暑,有降血压的作用,对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士,中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。但是要注意,喝荷叶茶是有禁忌人群的,不适宜喝荷叶茶的人群要忌饮。另外,荷叶茶虽好,但也不能天天喝,更不能为了减肥而大量饮用,以免引起身体不适。

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